Ernährung, Gesundheit, Leben

Der Morgen danach – Was passiert mit dem Körper nach einer Partynacht?

Besser ist, wenn es gar nicht passiert, aber mal ehrlich: Fast Jeder kennt das Gefühl nach einer alkoholreichen Partynacht zu gut. Doch was passiert hier eigentlich mit dem Körper genau und wie kann ich einem Kater entgegenwirken?


Bei dieser Rangliste wäre unser Land vermutlich gar nicht so gerne spitze: Mit einem Konsum von zirka 9,2 Litern reinen Alkohol pro Kopf landen wir laut der Deutschen Hauptstelle für Suchtfragen (DHS) auf den vorderen Plätzen im Ländervergleich. Im „Hochkonsumland“ Deutschland werden demnach 137,2 Liter alkoholische Getränke konsumiert – davon entfallen…

  • 104 Liter auf Bier
  • 20, 6 Liter auf Wein
  •  3,6 Liter auf Spirituosen
  • 4,4 Liter auf Schaumwein bzw. Sekt.

Natürlich spricht zwar nichts gegen eine ausgedehnte Partynacht zu gegebenem Anlass: Nichtsdestotrotz erscheint es angesichts dieser Zahlen auf jeden Falls sinnvoll zu sein, sich mit den Folgen zu beschäftigen.

Kopfschmerzen und Schwindel: Wodurch er entsteht

Häufig beklagen Partygäste am Morgen nach der Feier Symptome wie Kopfschmerzen, Schwindel, Übelkeit oder Erbrechen. Viel hängt mit der entwässernden Wirkung des Stoffes zusammen. Durch die fehlende Flüssigkeit wird auch dem Gehirn Wasser entzogen, die Folge: ein stechender Schmerz, gemeinhin als Kopfschmerzen wahrgenommen.
Gleichzeitig entzieht der übermäßige Konsum von Alkohol dem Körper wichtige Mineralien und Nährstoffe. Nun kommt es womöglich auch noch zu einem verminderten Blutdruck und den ominösen, unangenehmen Schwindelgefühlen. Das Fachwort hierfür lautet Dehydration.

Vorsicht bei Wodka-Energie!

Besondere Vorsicht sollten wir im Übrigen bei dem beliebten Partygetränk Wodka-Energie walten lassen. Die Kombination von Alkohol und Koffein erhöht unseren Herzschlag gleich in doppelter Hinsicht. Viele Partygänge merken durch die aufputschende Wirkung zudem gar nicht, wie betrunken sie eigentlich sind – die Gefahr eines Vollrausches steigt somit rapide an!
Eine Studie an Tieren gelangte außerdem zum Ergebnis, dass bei der Einnahme von Longdrinks mit Energy ähnliche Effekte wie bei der Einnahme von Kokain auftraten. Die Übertragbarkeit auf den Menschen ist zwar umstritten: Dennoch macht es wohl Sinn, während des Abends auf andere Getränkealternativen zurück zu greifen.

Prävention ist alles: Was Sie tun können, um den Kater einzudämmen

  • Eine regelmäßige Einnahme von Vitamin- und Mineralstoffpräparaten, erhältlich in Ihrer Apotheke, hilft dabei, mit genügend Mikronährstoffen versorgt zu sein. So halten Sie kurzfristige „Engpässe“ höchstwahrscheinlich etwas besser aus! z.B. Orthomol Immun, Aminoplus Immun oder Pure Encapsulations All-in-one.
  • Basenpulver führt dem Körper verloren gegangene Mineralstoffe ebenfalls schnell wieder zu, z.B. Basencitrate, Basica oder Pure Encapsulations Basenpulver.
  • Mittel wie Thomapyrin und Alka-Selzer reduzieren die Kopfschmerzen schnell und effektiv. Achten Sie aber darauf, die Tabletten nicht auf leeren Magen und bei zu großer Übelkeit ein zu nehmen.
  • Wer weniger auf Tabletten steht, greift einfach zum Pfefferminzöl, das Sie beispielsweise als Roll-on ebenfalls in Ihrer Apotheke finden wie z.B. Euminz.
    Neben den Hilfsmitteln aus der Apotheke hilft vor allem eine fettreiche Mahlzeit, frische Luft und nicht zu vergessen: ein gesundes Maß an Alkohol während der eigentlichen Feier!

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